Szegmentális stabilizáció

A lumbális szegmentális stabilizáció hatékony módszer a gerinc és a törzs mély izmainak megerősítésére, segíti a gerinc egészségének megőrzését.

Amikor a tartószalagok ellazulnak, már nem tudják feladatukat ellátni, és ezeket tréninggel befolyásolni nem lehet. A megfelelő állapotban lévő izmok azonban segítenek a stabilitás megőrzésében. A fájdalom és degeneráció miatt az izmok leblokkolnak, a nagy külső izmok görcsössé válnak, a mélyen húzódó, stabilitásért felelős izmok elgyengülnek.

A feladat az, hogy a gerinc egészséges izomműködését visszahozzuk. A mélyizmok tréningje hosszú és aprólékos feladat, de megéri a ráfordított energiát és időt, mert hosszú évekre segít, hogy gerincünket fájdalom nélkül használhassuk.